休みの日に早く起きる方法

こんにちは♪

らばーです。

今日は朝から友達とテニスをしてました。

とても疲れた😓

今僕が住んでいるところは、3月末で朝の7時半を過ぎると気温が20℃を超えてくるので、とても暑くなります💦

ちょー暑いってやつです💦

で、今日は休みの日に早く起きる方法をお伝えします。

それは、夜更かしと起きた直後の2度寝をしないことです。

休みの日の前の日は、夜更かししてしまいますよね？僕もそうでした💦

YouTube見たり、友達と夜遅くまでだべったり、、、

ですが、それは良く無いことだと最近気がつきました。なぜなら、夜更かし後の朝がしんどいから、、、

そうやってだらだら土日の朝を過ごす習慣になってしまうのです💦

昔の自分に言いたい…。夜更かししてまでやる事なんて、テスト前日くらいしか無いって…。YouTube夜更かしでどれだけの時間を失ってしまったことか…。その時間をもっと有意義に使えたんじゃね？とか今は思います。

なので、休みの前の日は普段通りに寝ることをおすすめします。

そして、お医者さんに言われたのが、

朝起きて、昼までは起きておくこと。そして、昼ごはんを食べて眠くなったら寝ること。どれくらい寝るのか？

眠気が取れるまでです🥱

僕は会社員時代にあくびが止まりませんでした。しっかり寝たはずなのに…。なぜだ。仕事が面白く無いからだろうって思ってました。

ですが、体質で体にぶつぶつが出来て、それを皮膚科に初めて治しに行った時、そう言われました。それに、ストレスを感じると肌にすぐ出るみたいです。

初めて知った💦

会社員時代、ストレスをストレスだとは思ってませんでした。この日常が当たり前だからって。ですが、いまはオーストラリアワーホリで出稼ぎ仕事をしているのですが、全くあくびは出ません笑

こんな毎日でいいのか？楽過ぎるぞ。と思っちゃってます。でも日本に帰ったら就職できないとか色んな問題にぶち当たりそうですが、それはその時ブログにします✌️

皆さんのストレスが少しでも減ることを願っております。今日もありがとうございました。